Resumen
Fundamento:
La práctica de ejercicios físicos en los Adultos Mayores mejora
considerablemente la calidad de vida.
Objetivo: determinar
la influencia del ejercicio físico en los adultos mayores del Consultorio No. 7,
perteneciente al Policlínico Gustavo Aldereguia
Lima del municipio de Las Tunas, Cuba, desde enero de 2019 a enero de 2020.
Método: se
realizó un estudio de intervención en una muestra de 265 pacientes adultos
mayores de 60 años y más, pertenecientes al Consultorio 7 del Policlínico
Gustavo Aldereguia Lima, del Municipio las Tunas, Provincia Las Tunas, Cuba, divididos
en dos grupos escogidos al azar: el grupo A (estudio), pacientes mayores de 60
años sin práctica de ejercicio físico y el grupo B (control), pacientes que
realizan actividades de cultura física terapéutica. Se aplicó un cuestionario
al grupo de estudio al inicio y final del trabajo. Se realizó el examen
periódico de salud a ambos grupos.
Resultados: el mayor por
ciento de la población senil no está incorporado a la práctica de ejercicios
físicos. El mayor número de pacientes estuvo comprendido entre 60 y 65 años. En
cuanto al género, hubo una mayor presencia femenina en el estudio. La hipertensión
arterial y las enfermedades del SOMA fueron las enfermedades más frecuentes. La
ingestión de medicamentos disminuyó con la práctica sistemática de ejercicios
físicos.
Conclusiones: existe una baja
incorporación de pacientes seniles a la realización de ejercicios físicos; la
realización de estos disminuye la ingestión de medicamentos y aumenta la
posibilidad del adulto mayor a ser útil a la familia y la sociedad.
Palabras clave: adultos mayores; envejecimiento poblacional; ejercicios físicos;
longevidad; hipertensión arterial.
Abstract
Background:
The practice of physical exercises in older adults considerably improves the
quality of life.
Objective:
to determine the influence of physical exercise on the elderly in Clinic No. 7,
belonging to Gustavo Aldereguia Lima Polyclinic in the municipality of Las
Tunas, Cuba, from January 2019 to January 2020.
Method:
an intervention study was carried out on a sample of 265 adult patients over 60
years of age and older, belonging to Doctor´s Office 7 at Gustavo Aldereguia
Lima Polyclinic, Las Tunas Municipality, Las Tunas Province, Cuba, divided into
two randomly selected groups: group A (study group), patients older than 60
years without practicing physical exercise and group B (control group),
patients who perform therapeutic physical culture activities. A questionnaire
was applied to the study group at the beginning and end of the study. Periodic
health examination was performed on both groups.
Results:
the highest percentage of the elderly population is not incorporated into the
practice of physical exercises. The largest number of patients was between 60
and 65 years old. Regarding gender, there was a greater female presence in the
study. Arterial hypertension and SOMA diseases were the most frequent diseases.
Medication intake decreased with the systematic practice of physical exercises.
Conclusions:
there is a low incorporation of senile patients to physical exercises; doing
exercises decreases the intake of medications and increases the possibility of
the elderly to be useful to the family and society.
Keywords: elderly; population ageing; physical exercises; longevity;
arterial hypertension.
Efectos
del Ejercicio Físico en adultos Mayores
En las últimas
décadas el envejecimiento poblacional se ha acelerado tanto en el número total
como en la proporción de las personas que cumplen 60 años y más. Desde el punto
de vista demográfico, la causa fundamental de este fenómeno es la reducción en
las tasas de fecundidad y natalidad actual. La Organización Mundial de la Salud
(OMS) (1) refiere que Latinoamérica será la región que más envejecerá en los
próximos 50 años, debido a la disminución de la natalidad y a la mejora de la
calidad de vida. Se considera adulto mayor a la persona que tiene 60 años o más
(2). Actualmente, se conoce que la proporción de la población adulta
mayor se triplicará entre 2000 y 2050 y pasará de 605 millones a 2.000 millones
(del 11% al 22%) (3).
Se estima que
Cuba sea la nación más envejecida de América Latina para el 2025. Actualmente
posee 15,8 % de personas de 60 y más años en el total de su población, lo cual
denota aumento en la expectativa de vida, envejecimiento poblacional y un
incremento relativo de las enfermedades asociadas a esta etapa de la vida (4).
La participación de
los Adultos Mayores en actividades físicas, recreativas y deportivas ha
evidenciado una preocupación referente a la salud, ya que no basta la ausencia
de enfermedades, más un estado completo de bienestar físico, mental, social y
con la calidad de vida, que propone la condición humana.
La actividad
física desempeña un papel importante en la prevención de enfermedades graves y
fatales. Al desarrollar actividades físicas con regularidad, se pueden reducir
riesgos de morir prematuramente, además de mantener y mejorar las condiciones
físicas; y promover un estilo de vida más sano (5).
Numerosos
estudios han puesto de manifiesto los beneficios del ejercicio físico para la salud,
tanto en jóvenes como en mayores. El deporte mejora la capacidad
cardiovascular, el tono muscular y mantiene en general el organismo en mejores
condiciones físicas. La actividad física también está asociada con la reducción
de obesidad, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes,
osteoporosis y algunos tipos de cáncer (6).
El ejercicio
puede enlentecer los procesos del envejecimiento. Puede modificar los factores
de riesgo de enfermedades asociadas a discapacidad, modificar la expresión y
las consecuencias de enfermedades que ya están presentes y además puede afectar
indirectamente otros modificadores de enfermedad, como el funcionamiento
psicológico y social (7).
El envejecimiento
se acompaña de cambios estructurales, funcionales y patológicos en el sistema
nervioso central. El ejercicio puede influir notablemente en ellos (8).
El valor
teórico–práctico de esta investigación radica en que los resultados pueden ser
asumidos como basamento científico para el perfeccionamiento de las actividades
de promoción y prevención de salud en relación con los beneficios de la tercera
edad, logrando que los seniles les den más vidas a sus años y no más años a su
vida, manteniéndose activamente vinculados a la sociedad.
Método
Se realizó un
estudio de intervención longitudinal prospectivo, con el objetivo de determinar
la influencia del ejercicio físico en Adultos Mayores, del consultorio 7 del
Policlínico “Gustavo Aldereguía”, en el periodo comprendido entre enero de 2019
a enero de 2020. El universo estuvo constituido por todos los Adultos Mayores
pertenecientes al consultorio. La muestra quedó integrada por los 265 pacientes
adultos mayores que dieron su consentimiento para participar en el estudio. Se
excluyeron los pacientes con enfermedades mentales descompensadas. Las
variables a estudiar fueron la edad en grupos de edades, el género y el
diagnóstico clínico. Se realizó un cuestionario en la primera consulta a todos
los pacientes y el examen clínico, antes y después de aplicar los diferentes
programas de ejercicios. Los resultados 
fueron
recogidos en una planilla de datos. La muestra se dividió en dos grupos
escogidos al azar: grupo A (estudio): 172 pacientes que no realizan actividad
física y que recibieron un programa de entrenamiento y mejora del patrón de la
marcha, ejercicios multisensoriales, entrenamiento de la fuerza y resistencia
física y entrenamiento de la flexibilidad. Grupo B (control): 93 pacientes que realizaban actividades físicas, y a
los que se les impartieron las clases terapéuticas para los adultos mayores,
compuestas por gimnasia respiratoria, ejercicios de desarrollo físico general,
juegos y marcha. Ambos grupos recibieron los 
entrenamientos
con una frecuencia de dos veces por semana, con una duración de nueve meses. Se
obtuvo el consentimiento informado de los pacientes y sus familiares.
El análisis
estadístico se realizó mediante la estadística descriptiva, utilizando el cálculo
porcentual. Se compararon los resultados de la evaluación inicial y final entre
ambos grupos. Los resultados fueron analizados y comparados con los de otros
autores, permitiendo llegar a conclusiones.
Resultados
El mayor por
ciento de la población senil no está incorporado a la práctica de ejercicios
físicos. El mayor número de pacientes estuvo comprendido entre 60 y 65 años. En
cuanto al género, hubo una mayor presencia femenina en el estudio. La hipertensión
arterial y las enfermedades del SOMA fueron las enfermedades más frecuentes. La
ingestión de medicamentos disminuyó con la práctica sistemática de ejercicios
físicos.
En la Tabla 1 se
muestran los seniles de 60 años y más, evidenciándose que solo el 27,5% de
ellos se encontraban realizando actividad física.
En la Tabla 2
puede observarse que el grupo de edades predominantes fue el de 60 – 65 años,
tanto para el grupo control como para el grupo de estudio.
En la Tabla
3 puede observarse que el género femenino fue el predominante.
En la Tabla 4 se hace
referencia a las enfermedades crónicas no transmisibles, siendo la hipertensión
arterial la que ocupa un lugar destacado en ambos grupos seguidas de las
enfermedades del SOMA (9).
En la Tabla 5 se
evidencia que el consumo de medicamentos para controlar la enfermedad de base y
aliviar dolores disminuyo con la realización de ejercicios.
Discusión
El mayor por
ciento de la Población senil no está incorporado a la práctica de ejercicios
físicos. Otros autores concuerdan que la actividad física mejora el estado de
ánimo, disminuye la depresión y ansiedad, y eleva el vigor, la autoestima y la
imagen corporal, además de ofrecer distracción e interacción social, y
disminuir el estrés de la vida cotidiana (10,11). En síntesis, incrementa la
calidad de vida del adulto mayor.
El mayor número
de pacientes estuvo comprendido entre 60 y 65 años. Esto nos explica que a
mayor edad existen más limitaciones físicas y por ende menos incorporación a
los ejercicios físicos. Nuestros resultados coincidieron con los de otros
estudios, uno realizado en el Centro de Salud Mental de La Habana (12) y otro
en un hospital de Santiago de Cuba (13).
Los resultados,
en cuanto al sexo, eran esperados, lo que está en correspondencia con la mayor
expectativa de vida que tienen las mujeres en Cuba y coinciden con la
investigación realizada por Mella et al. (14).
La hipertensión arterial
y las enfermedades del SOMA fueron las enfermedades más frecuentes. Las
prevalencias de estas enfermedades crónicas estuvieron acordes con otras investigaciones,
como los resultados obtenidos en una intervención realizada en la Universidad
de Ciencias Médicas de Granma (15) para modificar los estilos de vida de
adultos mayores con enfermedad cerebrovascular, donde al inicio predominó la
hipertensión arterial (HTA) descompensada, seguida de la no práctica de
actividad física.
La ingestión de
medicamentos disminuyó con la práctica sistemática de ejercicios físicos,
demostrándose que 77 pacientes al inicio ingerían medicamentos para controlar
su enfermedad de base, pero con la realización de ejercicio físico de forma
sistemática al cabo de un año esta cifra disminuyó a solo 53, no siendo así en
el grupo de estudio donde 78 pacientes se mantuvieron durante todo el año,
seguidos de los que tomaban medicamentos para aliviar dolores (47 pacientes en
el grupo control) y al año solo 21 de estos tomaban medicamentos, aunque no de
forma permanente y aumentando el número de estos pacientes en el grupo de
estudio. Asimismo, investigaciones desarrolladas en la provincia de Pinar del
Rio, reflejaron que algunos ancianos que ingerían medicamentos debido a HTA o
dolores por artrosis disminuyeron la dosis diaria después de comenzar a
practicar ejercicios (10, 16).
Conclusiones
Existe una baja
incorporación de los pacientes seniles a la realización de ejercicios físicos;
sin embargo, la realización de ejercicios físicos demuestra ser beneficioso al
disminuir la ingestión de medicamentos y aumentar la posibilidad del adulto
mayor a ser útil al hogar, la familia y la sociedad.
Los datos confirmados
en este estudio, como hecho científicamente fundamentado y demostrado, deben
servir de estímulo tantos a nuestros adultos mayores como a sus familiares para
incorporar a la práctica de la actividad física activa a todos nuestros
abuelitos y abuelitas.
Referencias
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