Entrenamiento, Recuperación y Lesiones Musculoesqueléticas en Futbolistas Aficionados de una Liga Barrial
Palabras clave:
fútbol, heridas, traumatismos en atletas, fisioterapia, prevención de accidentesResumen
Objetivo: Determinar la relación descriptiva entre la carga de entrenamiento, los hábitos de recuperación y la prevalencia de lesiones musculoesqueléticas en jugadores de fútbol aficionado de una liga barrial.
Método: Se realizó un estudio cuantitativo, descriptivo y transversal. La información se obtuvo mediante una encuesta estructurada aplicada a 23 jugadores con participación activa en el equipo. Se analizaron variables sociodemográficas y deportivas, sesiones semanales de entrenamiento, intensidad percibida del esfuerzo (RPE), sueño, calentamiento, métodos de recuperación, antecedentes de lesión, tratamiento fisioterapéutico, percepción de fatiga y aceptación de talleres preventivos. El análisis incluyó frecuencias absolutas y relativas en porcentajes, medias, desviaciones estándar y comparaciones exploratorias según la presencia de lesión.
Resultados: La edad media fue 27,5 ± 9,9 años; el 69,6 % fue masculino y la posición más frecuente fue defensa (43,5 %). El 34,8 % reportó lesión musculoesquelética vinculada al fútbol en los últimos 12 meses; predominaron lesiones de tobillo/esguince. El 65,2 % realizaba calentamiento solo a veces o nunca. El masaje (65,2 %) y la crioterapia/hielo (26,1 %) fueron los métodos de recuperación más utilizados. La percepción de fatiga fue alta, con media de 3,9 ± 1,3 sobre 5, y el 69,6 % consideró útiles los talleres preventivos de fisioterapia.
Conclusiones: La prevalencia de lesiones fue relevante para un contexto aficionado. La irregularidad del calentamiento, la variabilidad del sueño y la alta percepción de fatiga justifican una estrategia educativa fisioterapéutica centrada en el control de la carga, el calentamiento neuromuscular, la recuperación y la vigilancia de lesiones.
Citas
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